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Yoga During Pregnancy

孕期瑜珈


真是抱歉貝咪最近實在太忙了,會趕快翻譯依下此篇文章給媽咪們快速閱讀.
之後也會介紹台北哪裡有適合做孕期瑜珈的地方.

Yoga has increased in popularity in recent years. It has been shown to lower blood pressure, improve sleep and digestion, strengthen muscles and joints, and increase flexibility. Yoga removes impurities from the body through the breath, sweat, liver, kidneys, and digestive system. People who practice yoga regularly report that they feel less stress and more peace in their lives.


這幾年來瑜珈越來越普遍.做瑜珈也顯示可以降低血壓改善睡眠和消化,結實肌肉和強化關節,並增加身體的柔軟性. 透過呼吸和流汗瑜珈清除了身體中肝,腎和消化系統中不乾淨的物質. 持續在做瑜珈的人表示自從做了瑜珈之後感覺生活壓力變小了,心靈上好像也比較平和.


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孕期分泌物




孕媽咪是不是也有"孕期分泌物過多"的困擾呢?
貝咪幫您找到以下文章供媽咪參考!!希望對孕媽咪們有幫助喔!!



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孕媽咪怎麼吃,對胎兒最好?(上)

貝咪最近發現週遭的很多準媽媽朋友, 都沒有時間上媽媽教室, 很多孕期該注意的事項都忽略了呦!!

所以未了讓忙碌的準媽媽們可以有效的閱讀資訊,貝咪找了一些文章希望可以幫到準媽媽的朋友呦!!



引述自嬰兒與母親

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準媽媽常被提醒要補充葉酸!什麼是葉酸?


 


不論妳是準備懷孕或是已經懷孕的準媽媽,一定常聽到周遭的人提醒妳要補充『葉酸』。但妳知道什麼是葉酸嗎?葉酸為什麼對孕婦那麼重要?如果葉酸攝取不足,又會造成什麼問題呢?


 


什麼是葉酸?


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